전체 글1 아티초크 효능 총정리 장 건강부터 다이어트까지 아티초크, 이름은 조금 낯설어도 알고 보면 진짜 몸에 좋은 슈퍼푸드랍니다! 💚 특히 식이섬유와 항산화 성분이 풍부해서 건강 관리에 딱이에요. 맛도 고소하고 부드러워서 다양한 요리에 활용할 수 있다 보니 건강식 재료로 완전 추천합니다. 이번에 아티초크의 효능과 활용법을 자세히 알려드릴게요! 😊아티초크의 주요 효능, 이렇게 좋아요!1. 장 건강을 개선아티초크는 식이섬유가 정말 풍부해요. 장 운동을 활발하게 만들어 변비를 예방하고, 프리바이오틱스 효과로 장내 유익균을 늘리는 데도 탁월하답니다.2. 포만감 유지다이어트 중이라면 아티초크를 꼭 기억하세요! 섬유질이 많아서 오래도록 배부른 느낌을 유지해주니까 과식을 방지하고 체중 관리에 도움을 줘요.3. 강력한 항산화 작용아티초크에는 루테올린과 실리마린 같은 항.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음
